新鲜椰子肉最佳吃法，新鲜椰子肉可以生吃吗

新鲜椰子肉最佳吃法，椰子是热带地区最常见的水果，人们都知道它的果汁甘甜爽品，可以直接饮用，但是在喝完椰子汁以后，它里面还有白色的椰肉存在。新鲜椰子肉最佳吃法。椰肉色如牛奶，甘甜嫩滑，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素C、果糖、葡萄糖、膳食纤维及钾、钙、镁等矿物质，有较高的营养价值，椰肉可以生食、炒菜、榨油，也可以做成美味的糕点。

一、新鲜椰子肉最佳吃法

1、椰丝拌饭

原料：黑糯米，新鲜椰子肉，熟白芝麻，熟黑芝麻，盐少许。

做法：黑糯米洗净，浸泡约20分钟后，蒸熟备用;将椰子肉取出，洗净，刨成丝备用;将蒸熟的黑糯米饭放入碗中，加入椰丝、芝麻搅拌均匀，即可。

2、椰肉虾仁猪骨汤

原料：椰子肉150克，虾仁150克，猪脊骨300克，姜汁20克。

做法：将椰肉洗净切块，虾仁洗净，猪脊骨洗净剁小块;锅内放水，上火烧开;放入椰子肉、猪脊骨、虾仁，烧开，撇去浮沫;加食盐调味，撒上香葱末，即可食用。

3、椰肉糯米饭

原料：糯米，椰子，白糖，淡鲜奶。

做法：糯米淘净，浸泡后滤去水分，晾于待用;将椰子开口，剥除外衣及硬壳，倒出椰汁;将糯米填入椰盅内，加入白糖及鲜椰汁，灌入淡鲜奶;用椰盖封口，放入锅中，旺火煮沸;慢火煮约3小时，糯米熟透后取出，冷却后用刀切开，即可。

4、椰香鸡

原料：椰子，土鸡腿，红枣，盐。

做法：椰子切去上半部1/4，将汤汁倒出备用;鸡腿洗净切大块状，放入锅中焯水，洗净沥干;将鸡腿块装入椰子盅内，倒入椰子汁、红枣及盐;封上保鲜膜，入蒸笼蒸50分钟，即可。

二、新鲜椰子肉可以生吃吗

椰子大家都吃过，那么大家吃过椰子肉吗?椰子肉很有营养的哦，那么椰子肉可以生吃吗。

可以生吃。

椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。

不会有过敏反应的。

椰子肉可以生吃，生吃的营养比较好。