覆盆子也称树莓(蓝树莓和覆盆子)

覆盆子大家都吃过吗，有人叫他树莓，其实是一种食材哦，可以有丰富的营养物质的摄入哦。树莓的营养价值高，比如说丰富的维生素和矿物质等等。

一、覆盆子也称树莓

经期的女人是可以吃覆盆子的，不用过多担心，没有副作用的，另外在月经期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物，严禁性生活的。具体来说，覆盆子是一种对身体有好处的食物，营养价值很高，而且能有效降低血压，所以经期的女人可以放心食用，不用担心。

在这个时期，还要注意适当休息，不要太劳累。覆盆子含维生素B2、钙、锌、铁、镁等人体不可缺少的营养元素，特别是抗癌物质鞣花酸含量丰富，具有很高的营养价值和食疗保健功效。补益肝肾，明目乌发。常食可保护心脏，预防心血管病，疏肝明目，祛风寒，固精缩尿，减肥效果显著。覆盆子在女性经期的时候是可以食用的呢，而且还能够起到保健的作用，对于补肝肾有很好的效果，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力。

其浆果含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等物质，易被人体吸收并有促进对其他营养物质的吸收和消化。而且还可以有预防感冒抗菌消炎的作用，是不错的一种浆果。关于覆盆子女性经期能不能食用的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的额是覆盆子的营养价值还是有很多的，可以有降压减肥的作用，女性经期是可以食用的呢，而且还可以促进代谢，补充丰富的维生素和矿物质。

二、树莓的价值

在美国，红树莓被视为癌症克星，人们赞誉它为“红宝石”。树莓具有涩精益肾助阳明目的功效，而一般有益肾助阳功效的食品都可能上火，所以树莓吃多了上火。

此外树莓还能够起到抗菌、抗氧化、抗炎、降低血液中胆固醇浓度、减少胆固醇在血管壁上沉积等功效。山莓浆果所含的各种营养成分易被人体吸收，可供生食、制果酱及酿酒。