女性朋友多吃荸荠对身体好，荸荠和苹果一起能吃多少

荸荠这种食物在我们的生活中是非常的常见的了，许多人也都很喜欢吃荸荠这种食物，荸荠不仅营养价值非常的高，对于人体的好处也是非常多的哦，尤其是女性朋友们很喜欢吃荸荠，因为多吃荸荠可以帮助我们女性朋友起到很好的美容养颜的作用，下面我们一起来看看吧。

一、女性朋友多吃荸荠对身体好

荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。

经常食用可以消风毒，除胸中热气。荸荠这种食物时可以生吃的哦，其实荸荠就像水果一样，生吃味道也是非常不错的哦，但是生吃一定不要吃的太多的哦，容易腹胀。

当然了，我们生吃荸荠一定要先用开水泡一下再吃的哦，不然是很难消化的哦，当然了，荸荠的吃法是有很多的哦，荸荠肚片汤味道就是非常不错的哦。

二、荸荠和苹果一起能吃多少

荸荠吃100克，苹果吃1个。

苹果性味平和，食用禁忌小，因此食用1到2个完全不是问题，而荸荠是一种性寒的食物，一次性不能食用过多，控制在100克比较好，既可以补充维生素、矿物质和荸荠英，又不会因为食用过多而出现腹泻的情况。