吃梨子要削皮吗(吃梨子要吃皮吗)

很多人吃水果时都会纠结要不要去皮，不过大部分人为了保险起见还是把皮削掉的，特别是梨，因为有的雪梨比较薄，还比较容易消化，可有的梨皮却很硬，不仅不好消化，而且很难吃。

一、吃梨子要削皮吗

看个人喜好，只要保证洗净了就可不削皮。

其实梨皮的功效是很好的，梨皮中也是含有很多营养物质的，我们通常吃梨止咳，其实主要是梨皮发挥了作用，而且梨的凉性很大，而梨皮能中和梨的寒性，梨皮含有大量膳食纤维，能促进消化。但有些人不喜欢吃梨皮，觉得梨皮太硬，那就要根据自己喜好来决定了。

二、晚上吃梨子可以减肥吗

梨子属于低热量，高营养的水果，其中不但含有大量的维生素，而且含水量很丰富，能够为身体提供足够的水分，梨子中丰富的膳食纤维还能帮助肠胃减少对脂肪的吸收，使人产生饱腹感，有助于减少食欲，为了使梨子发挥更大的减肥功效，梨子最好带皮一起食用，因为梨子皮中的纤维素更丰富。