冬季吃桂圆有哪些好处(冬天吃桂圆干好吗)

桂圆是一种非常多见的水果，也被称为龙眼，果肉肥厚多汁，口感特别甜。

而且在桂圆中含有大量的蛋白质、葡萄糖、维生素、钙质、铁元素等一系列微量元素，对身体健康有着较好的养生保健作用。

一、冬季吃桂圆有哪些好处

不得不说，在寒冷的冬天，小伙伴们吃桂圆往往有众多的好处，比如说可以补血益气，健脑安神，美容养颜等等功效。对于小伙伴们来说，要是在生活中，体质比较虚弱，体内的湿气特别的重。这时候出现手脚冰冷，气血不足等等情况。那么小伙伴们在寒冷的冬天，可以适当的吃桂圆。

其实在寒冷的冬天，由于天气影响，部分小伙伴出现失眠，多梦，健忘等等情况。这时候适当的吃桂圆，可以有效的改变此类症状。毕竟桂圆当中含有大量的蛋白质，磷元素，铁元素等等营养元素，具有健脑安神等等功效。

可能有些小伙伴在寒冷的冬天皮肤比较干燥，此时会出现冻伤的情况。由于桂圆当中含有大量的维生素，胶原蛋白，寒冷的冬天适当的吃桂圆可以增加皮肤的弹性，润泽肌肤，起到美容养颜的功效。虽然适当的吃桂圆拥有众多的好处，但小伙伴们也需要注意适量。

二、龙眼肉是桂圆肉吗

龙眼肉是桂圆肉，龙眼是对于桂圆的另一种称呼，不过龙眼肉是新鲜的水果果肉，而桂圆肉是龙眼肉晒干之后的称呼，因为龙眼肉在变成桂圆肉的时候已经把水分挥发掉了，所以桂圆肉是比龙眼肉甜的。桂圆肉多用来泡茶用，而龙眼肉则是当做水果来食用。

龙眼原产于我国南部地区，现在我国广东、广西、云南等地方都已经种植了，龙眼喜欢温暖潮湿的天气，抗寒性还可以，能忍受短时间的低温。它主要是被当做果品或者干果，它的营养物质也很丰富，是很多人会选择的一种干果。它的树木结实，很有重量，是做家具、造船等物件的好选择，而且龙眼的核是可以用来酿酒的。