龙眼怎样吃才不会上火(龙眼怎样吃才健康)

水果的种类有很多，其各有特性，如其中有的水果就是热性的，吃了容易上火，像龙眼就是这类型的水果，如果我们平时因为它美味而大量食用的话，是很易导致上火的，所以平时我们吃龙眼要注意，正确吃龙眼的话，是可以避免上火现象的。

一、龙眼怎样吃才不会上火

1、控制食用量

一般情况下，适量食用龙眼是不会上火的，很多人之所以吃龙眼上火多是由于吃太多，因为龙眼的性味甘温，食用过多容易加剧体内的燥热之气，从而引起上火症状，为了避免上火，建议要控制龙眼的食用量，一天吃15-20颗即可。

2、与清热食物同食

龙眼是一种温性水果，为了避免引起上火症状，建议在吃龙眼的时候同时食用一些具有清热降火作用的食物，常见的有：菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等。

3、无需特殊处理

吃龙眼上火的症状如果不是很严重的话，那么一般也不需要特殊处理，停止食用龙眼，多喝水，经过一段时间后，上火症状自然会慢慢消失。

4、喝蜂蜜柠檬水

吃龙眼上火后可以适当喝一些蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水具有一定的清热降火作用，可以有助于促进体内热毒的排出，缓解上火症状。

5、吃一些凉性食物

吃龙眼上火后可以适量吃一些凉性水果缓解上火症状，常见的有：梨、西瓜、哈密瓜、山竹、苹果等，这类水果不仅可以帮助补充体内水分，还具有较好的清热降火作用。

龙眼是一种常见的温性水果，而荔枝的性质也偏温性，民间更是有“一颗荔枝三把火”的说法，这两种水果在食用过多的情况下都容易加剧体内的燥热之气而引起上火，无法比较哪个更容易上火，因此吃的时候都需要特别注意食用量。

二、龙眼放了一天出白霜还能吃吗

不建议再吃。

正常新鲜的龙眼外壳都是呈均匀的土黄色的，且表面比较的干燥，不会出现什么白霜的情况。一旦龙眼的外壳上有出现白霜的话，那说明龙眼可能是已经开始发霉了，像这种龙眼的话是不建议再继续食用的，因为龙眼里面已经滋生了大量的细菌，再继续食用的话就会引起不适。另外像这种有发霉的龙眼的话往往闻起来还会有异味。