柠檬水的做法，柠檬水上火吗(蜂蜜柠檬水是上火还是降火)

柠檬含有丰富的维C，人们最喜欢把它做成柠檬水，加蜂蜜或糖，酸酸甜甜的，开胃又能补充维C。但是在外面买的话，小小的一杯价格有点小贵，不如自己在家制作柠檬水，我这个方法非常简单，一起来看看吧。

一、柠檬水的做法

主要食材：新鲜柠檬500克。

其他食材：白砂糖150克，冰水或凉开水500毫升。

做法步骤：将柠檬洗净，擦干表皮水分。将柠檬切片，放入榨汁机中榨汁(也可以用消毒纱布包好，挤出柠檬汁)。在柠檬汁中加入白糖，不断搅拌。用小火将柠檬汁加热煮沸后离火晾凉。将柠檬水放入冰箱中冰镇。饮用时兑入冰水或凉开水即可。

功效：塑身减肥，美容护肤，生津开胃，增强抵抗力。

二、柠檬水上火吗

1、喝柠檬水不会上火，相反喝柠檬水可以降低胃火。柠檬水对人体的作用非常大，是日常常见的饮品，它对于胃肠道有助于消化，因为柠檬水含有一定的柠檬酸，能够有助于胃液对食物更好的消化，而且还可以降低血脂，提高人体的免疫力，对于人体的皮肤也有很多好处，因为柠檬水中含有大量的维生素C。

2、在日常生活中柠檬水可以每天都喝，但是建议每天的量以少量为主，不要多喝，多喝后可能刺激胃酸的分泌，造成胃肠道的不适。少量饮用可以更好的清新口气，有助于食物的消化，有助于治疗便秘，还有一些细菌性炎症，也可以通过柠檬水进行辅助治疗。