每天吃红枣能减肥吗(每天吃一些红枣)

红枣最为人所知的就是其美容补血的功效，民间有天天吃红枣，一生不显老之说。

每天吃红

红枣多吃会令人发胖。

红枣含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。

但是红枣的糖分和热量并不低，因此很多减肥者都不太敢将它列入减肥食谱中。