早上喝柠檬水好吗(柠檬泡水喝好吗)

柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效，下面我们就一起来看一看早上喝柠檬水好不好吧。

早上喝柠檬水好吗

早上喝柠檬水好。

早晨空腹喝柠檬水有促进排毒的功效，还能减肥，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果，也可以里面加些蜂蜜，喝完柠檬水一定要吃早饭，如果不吃早饭就会刺激胃肠，一定要按时吃早饭。

但胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝或少喝，因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。