黑布林怎么吃能减肥(黑布林减肥期间可以吃吗)

黑布林是李子的一种，外表多为深紫色，味甜汁多，是浆果的一种。黑布林的营养价值特别高，平时人们食用以后可以补充营养。

黑布林怎么吃能减肥

黑布林带皮吃。

黑布林的果皮中含有大量的纤维素，其中的膳食纤维有吸水膨胀的效果，食用可减少对其他高能量的食物摄入，并且还有抑制脂肪物质的吸收作用，带皮食用虽然味道不是很好，但是减肥效果较好。