小米蕉和香蕉哪个热量高呢(小米蕉比香蕉的好处多在哪里)

我们在超市可以发现有香蕉，也有小米蕉。对于减肥的女性朋友而言，更加关注的是这种水果哪个热量高。下面就带你看看小米蕉和香蕉哪个热量高?

小米蕉和香蕉哪个热量高呢

小米蕉和香蕉相比，其热量要稍微低一些，并且小米蕉的个头比香蕉也小很多，所以对于一些减肥健身人士而言，选择小米蕉更合适。一般香蕉的热量在每100克90大卡，虽然味道比较甜，但由于容易被消化吸收，所以不会轻易转化为血糖。