血橙怎么吃减肥(血橙热量高吗适合减肥)

血橙的营养价值高，维生素C含量丰富。有促进血液循环等效。

血橙怎么吃减肥

1、早餐：清早起床后先喝一杯加有适量盐的温开水，之后再吃一个鸡蛋和一碗粥。

2、午餐：一碗蔬菜汤、适量鱼肉、一碗米饭。下午茶时间可以吃一个橙子或一杯新鲜的果汁。

3、晚上：一盘素菜、一碗米饭，一个小时之后再吃一个橙子。