沙棘果适合年轻人吃吗(沙棘果可以直接生吃吗)

沙棘果是一种药食同源的植物，具有很高的药用价值和营养价值，很受人们欢迎，那么沙棘果适合年轻人吃吗?

沙棘果适合年轻人吃吗

适合。

沙棘果味道偏酸，略带甜味，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、碳水化合物、脂肪酸等多种营养成分，可以帮助补充人体营养、提高免疫力等;一般情况下，大部分的年轻人都是可以吃沙棘果的，但是如果年轻人体质偏于燥热，那么就不宜过多食用沙棘果。