吃皇帝蕉的好处(皇帝蕉和小米蕉的区别)

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

吃皇帝蕉的好处

1、缓解疲劳

人们多吃皇帝蕉能吸收丰富的糖类物质，这些物质进入人体以后能转化成能量，能尽快被人体吸收和利用，能缓解人体疲劳也能提高人体的抗疲劳能力，经常食用能让人们保持精力充沛的正常状态。

2、提高消化功能

人们经常吃皇帝蕉能促进消化也能调理脾胃，它能提高人类脾胃的消化功能，也能加快肠胃对食物的消化与吸收还能修复受损的胃黏膜，能防止人们出现胃溃疡和胃炎，经常食用能提高人类肠胃健康水平也能防止它们消化功能出现减退。