牛油果可以怎么吃(牛油果怎么吃 可以直接)

牛油果又称鳄梨，含有不饱和脂肪酸、维生素、纤维素、氨基酸等营养物质，能为人体提供多种营养。

牛油果可以怎么吃

1、牛油果火腿片三明治

牛油果切片放到和火腿片交叠放到面包片中间，撒上黑胡椒挤压在一起层次丰富，营养均衡，让你从早餐开始健康。

2、牛油果奶昔

挖出牛油果，加入适量低脂酸奶、牛奶、淡奶油榨汁，打出来的奶昔是浅绿色的，细腻顺滑，口感清爽有淡淡的奶味。