红心柚子一天吃多少好(红柚子一天能吃多少)

红心柚子一天吃多少好

建议一天吃2—3瓣，大约100克为好。

首先是因为红心柚子性寒，含有较多的果酸，吃多了容易加重食用者体内的寒气以及刺激肠胃引发不适;其次是根据中国膳食居民指南建议，人均每日吃水果在300克，品种在3样即可满足需求，均算到红心柚子上，大约是100克，相当于2—3瓣的柚子。