减肥的人能吃蔓越莓干么(减肥能吃蔓越莓干吗)

减肥的人能吃蔓越莓干么

能吃，但是不能吃多。

蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓鲜果，口感较好，热量低，但糖分也高，建议不要过度食用，一天可以吃28-50克左右就可以了。在国外蔓越莓干当零食用。但是也不要过多食用，吃多了会发胖的。