火气大上火可以多吃莲雾降火(上火了可以吃莲子吗)

说起莲雾相信很多人都不知道它是什么，主要是由于它比较少，不是我们日常生活所能常看到的水果。莲雾在热带地区是非常有名，它的营养价值非常高，平时若是能经常吃莲雾还能带来很多的作用。很多人都知道在夏天的时候是最容易上火，此时若能适当吃莲雾还能起到降火的作用。下面跟随小编来具体详细介绍吧。

莲雾是我国引进过来的一种水果，最先在台湾种植，之后海南、广东、广西、福建和云南这些地区也开始进行引进种植了，不过相对来说台湾栽培相对比较多。现在莲雾的种类非常多，不同种类的果色也会不同。

但色彩都较为鲜艳，有深红、淡红、白色、青绿色、粉红等品种;不同颜色的莲雾口味更是不一样的。其中青绿色的品种较为清甜，粉红色所含有的水分也是比较多。平时莲雾可以生吃之外，它也是有多种吃法，而影响价值也是很高。

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，中医药学认为莲雾“性平味甜”，具有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛的功效。平时能适当的吃莲雾还能治疗咳嗽、胃胀胀满、糖尿病等疾病。甚至出现外伤出血和下肢溃疡都可以起到很好的治疗效果。

在台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。尤其是平时若是能吃莲雾还能起到很好的清热解毒作用，减少人们上火发生。

莲雾中含有的蛋白质以及维生素的含量和种类都是很丰富的，同时，还富含多种的微量元素以及膳食纤维，不过糖的含量是很低的，它吃起来也是很爽口。莲雾含有钾，有助于维持细胞健康、平衡体内电解质与酸碱值。

此外，莲雾含有大量的水分和粗纤维，可以使胃部产生饱足感，在饭前空腹食用，使进餐时吃得少，同时也有助于减少胆固醇与动物性脂肪的吸收。莲雾还有宁心安神食疗作用，莲雾里含有镁和钙，二者共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。

结语：莲雾含有丰富的水分，是一种能够降火的一种水果，在炎热的夏天很多人不注意补水或是不重视饮食非常容易上火，因此在这炎热的季节若是能吃点莲雾也是非常好，能起到降火补水的效果。由此可见，这个种水果更是我们日常生活最不能少的水果，它带给我们身体健康非常多的益处。