吃奇异果的好处(奇异果硬的可以吃吗)

吃奇异果的好处

1、预防坏血病

人们多吃一些奇异果能预防坏血病发生，因为猕猴桃中含有丰富维生素c这种物质又被人们称为抗坏血酸，人体只要吸收丰富维生素c就能降低坏血病的发病率。

奇异果中含有的维生素c还能加快人体内免疫球蛋白合成对增强人体免疫功能也有一定好处。

2、淡斑美白

人们多吃奇异果对皮肤也有十分积极的作用，它不但能滋养细嫩肌肤，还能淡化皮肤表面的色斑，能起到明显美白作用，人们经常吃奇异果，则能阻止身体内色素生成并能加快身体内毒素代谢，它能改善肤质会让人类皮肤变得越来越好。

3、提高心脏功能

提高心脏功能，维持人力心脏健康也是人们吃奇异果的一大好处，因为奇异果中不但含有丰富维生素，还含有多种活性成分和一些强心苷，它们能营养心肌促进收肌收缩也能稳定心率，经常食用能防止心脏功能减退也能降低心梗和心肌缺血的发病率。