吃红枣要注意什么(3岁男孩吃红枣应注意什么)

吃红枣要注意什么

1、不宜多食。红枣是一种温性食物，过量食用容易增加体内的热气，使身体发热，引起身体的不适。一般建议，一天以5-10颗为宜。

2、不宜与黄瓜、白萝卜同食。红枣中的维生素C含量丰富，而黄瓜和白萝卜中含有一定的维生素C分解酶，与之同食易降低红枣的食用价值。

3、吃完红枣后要漱口。红枣中的糖分丰富，容易残留在口腔内，因此吃完红枣后及时漱口，以免出现蛀牙的情况。