甜瓜吃了有什么好处(甜瓜吃了有什么坏处)
甜瓜吃了有什么好处
1、补充营养
甜瓜中含有大量的维生素C、维生素B、苹果酸、葡萄糖、膳食纤维等,营养丰富,可以补充人体所需的能量及营养物质。另外,甜瓜中含有的转化酶,还可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,有利于肾病患者吸收营养。
2、促进排便
甜瓜清香甘甜,脆爽多汁,其含有大量的膳食纤维,膳食纤维能增加粪便体积,推动肠胃蠕动,有促进排便的作用,能有效缓解便秘症状。
3、清热止渴
甜瓜中含有多种营养物质,不仅有较高的食用价值,还能入药,中医认为,甜瓜性寒、味甘,具有清热解毒、生津止渴的功效,可用于口燥咽干、口舌生疮、烦躁多渴等症状。