甜瓜和火龙果能一起吃吗(减肥能吃甜瓜吗)

甜瓜和火龙果能一起吃吗

能一起吃。

甜瓜性寒、味甘，含有大量的维生素C、维生素B、膳食纤维、矿物质、柠檬酸、葡萄糖等成分，并且水分充足，有消暑清热、生津解渴的功效，适合夏季食用，而火龙果是常见的热带水果，味道香甜，含有蛋白质、维生素B2、维生素C、膳食纤维及铁、磷、钙、钾等矿物质，具有很高的营养价值，两者所含成分不冲突，可以一起食用。

推荐用量：甜瓜120克，火龙果100克。

火龙果中含有果糖、葡萄糖等成分，若过量食用，会导致大量的糖分不能被吸收，只能从肾脏中排出，从而使尿液成分发生改变，长期如此，会对肾脏造成一定伤害。另外，甜瓜和火龙果属于寒凉性质的水果，若大量食用，会加重体内的寒气，容易引起肠胃不适。

可以帮助减肥。

火龙果是一种低热量食物，还含有大量的膳食纤维，不仅能促进食物消化，还能增加饱腹感，可以减少人体对脂肪的吸收。另外，火龙果中富含钾元素，可以消除水肿，缓解水肿型肥胖，因此，常吃火龙果可以辅助减肥。