女人吃榴莲有好处吗(每个月吃一次榴莲的女人)
女人吃榴莲有好处吗
榴莲是一种性质温热的水果，体质虚寒的女性吃榴莲有温补身体、活血散寒、升高体温，能够改善缓解痛经等问题，吃榴莲有一定好处的。
对于一些容易手脚冰凉的女性，在晚上吃榴莲能够起到驱寒、保暖的作用。
1、补充能量
每100克榴莲中含有碳水化合物36克，能提供丰富的能量，其中膳食纤维1.7克，膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，有助于排便。
2、补充叶酸
榴莲中含有丰富的叶酸，具有防止胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育的作用，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率，适合备孕的女性食用。
3、补充钙质
榴莲中钙和磷成分99%存在于人体骨骼和牙齿中，用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育，同时随着人体的生长，能够不断的更新其含量。
4、补充胡萝卜素
胡萝卜素也是榴莲中含量较高的一种营养素，胡萝卜素摄入人体后会转化成维生素A，此成分具有较强的抗氧化性，能清除体内多余自由基，缓解皮肤细胞衰老，同时它还能维持眼睛的健康，具有改善夜盲症和养颜润肤的功效。
