杏子的功效(杏仁用量一般多少克)
杏子的功效
1、润肠通便
杏中含有丰富的膳食纤维以及水分,一方面膳食纤维可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀,使粪便软化,从而达到通便的效果;
2、延缓衰老、美容养颜
杏中富含维生素C和多酚类物质,是比较强的抗氧化剂,具有一定的抗氧化作用,可以有效清除体内多余的自由基,避免自由基过度氧化,从而起到延缓衰老、美容美颜的效果;
3、改善心血管症状
杏中含有大量的黄酮类物质,黄酮类物质具有调节心脏肌肉和神经活性的作用,因此食用杏子在一定程度上能够帮助预防心血管系统疾病的发生。