余甘果一次食用多少(余甘果可以减肥吗)

余甘果一次食用多少

余甘果一次食用5到10粒左右就可以了。

余甘果果体不大，个头小的食用10粒左右即可，个头稍微大一些的，食用5粒就可以了，其维生素含量十分丰富，食用5到10粒可以供给人体一天的维生素C消耗，还有美容的作用。