释迦果的营养价值有哪些(红皮释迦果营养价值及功效)

释迦果的营养价值有哪些

释迦含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素C、钾、钙、镁、磷等，营养价值相当高。而且因热量极高，可以有效的补充体力，并且具有养颜美容，强健骨骼、等多样功能，所以无论正餐或是水果都非常合适。但因其糖分极高，和糖尿病患者，不宜多食。