吃草莓的好处(吃草莓的好处与功效草莓怎么清洗)

吃草莓的好处

1、美容抗衰老

草莓里面富含的花青素，可以有效延缓衰老，减缓皱纹的产生，可以让我们的皮肤更光滑白皙，以及有弹性。

2、健脾养胃

草莓里面含有丰富的果胶以及纤维素，可以润肠通便，促进消化，预防便秘，因此建议大家在饭后食用草莓。

3、保护心血管

常吃草莓还可以降低患上心血管疾病的概率，可以调节血压、血脂。