戒除槟榔小建议(吃槟榔的危害)

戒除槟榔小建议

1、决心与毅力

戒槟榔和戒烟、戒酒一样，要有足够的决心和毅力，这一点是最重要的，选择正确的办法上瘾者还可选用“替代法”和“渐减法”，譬如，可以在槟榔瘾上来之后用口香糖代替槟榔，或者也可以把一块槟榔分成三份，一次只食用三分之一，这样来循序渐进地降低对槟榔的依赖程度。

2、团结力量大

建议上瘾者结伴戒瘾，大家彼此监督彼此帮助，会使成功率大大提高哦。相信如果大家只要有正确的态度和方法，一定会戒掉嗜食槟榔的习惯的。