榴莲每天吃多少合适(榴莲每天吃多少合适呢)

榴莲是个很补的水果，由于榴莲本身有种臭臭的味道所以很多人都不喜欢吃，但是喜欢吃的人都是爱不释手的，那么榴莲每天吃多少较合适呢。

榴莲每天吃多少合适

居民膳食宝塔建议一个人一天水果的摄入量在200到400克，但是一天最好吃两种以上水果，榴莲建议摄入100克就好。

在居民膳食宝塔上面建议一个人一天的水果的摄入量在200到400克就比较好了，一般是建议一天尽量吃两种以上的水果，所以建议榴莲摄入100克就足够了。