龙眼和柿子吃多少合适(柿子的功效与作用)

龙眼和柿子吃多少合适

1、龙眼用量6～8粒为宜。

2、柿子用量1～2个为宜。

柿子中含有较多的鞣酸，鞣酸能吸附、收敛，过量食用会与胃里面的其他食物发生反应，形成不易消化的物质，可能会引起肠胃不适等，而龙眼性温、味甘，吃多了容易导致体内燥热之气过重，因此柿子和龙眼都不宜过量吃，两者一起食用时，建议参考上述推荐用量。