冬季早餐和水果该怎么吃(冬天早餐水果怎么吃)
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冬季早餐和水果该怎么吃
宝宝是长身体的时候,早餐一定要吃好。
豆浆:每天都喝300ml豆浆,豆浆成分为:黄豆、赤豆、绿豆、花生、核桃、有时加红枣、葡萄干、芝麻什么的,吃起来很香甜。
鸡蛋:珈伽早饭一般都是水煮鸡蛋或者蒸鸡蛋亦或粥,每天都吃的,定时定量。
营养粥:用鸡汤或是排骨汤做底熬粥,要想粥粘稠些的话可以加些玉米粉或者荞麦粉,因为稍许的粗粮对宝宝肠胃很好。
大冷天,宝宝的水果要加温。
苹果是凉的,葡萄也是凉的,桔子也是凉的……可是不吃水果又是不行的,水果味道好又有营养。