空腹吃香蕉有什么不好(空腹吃香蕉有哪些不好)

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空腹吃香蕉有什么不好

香蕉是一种营养丰富的水果，每100克中含水分75.8克，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，碳水化合物22.2克，膳食纤维1.2克，钾256毫克，镁43毫克，钙0.9毫克，铁0.6毫克，磷9毫克，锌0.18毫克，硒1.86微克，维生素B10.02毫克，维生素B20.04毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C8毫克，胡萝卜素60微克等。

还含有多巴胺等有益成分。

香蕉中含有的氨基酸多达14种，因其有益成分丰富，所以有“百果之冠”的称号。

因香蕉有润肠通便、健脑益智、清热解毒、通血脉、降血压等功效，因此除了作为水果食用外还有一定的保健和辅助治疗某些疾病的作用。

老人每天吃一只是有益的。

由于香蕉含有较高的碳水化合物，所以有时也可以当作粮食食用，但是有的人在空腹情况下用香蕉充饥，结果会感到诸多不适。

其原因是空腹时，胃中没有可以消化的食物，香蕉中的钾与镁很快被吸收，致使血液中钾与镁浓度快速升高，若血钾高于5.5毫摩尔/升，就可能会抑制心血管功能，出现肌肉麻痹，感觉麻木，乏力，嗜睡等症状，又由于血中钙与镁的比例失调，也会导致生理功能失衡。

且香蕉含有的某些成分会刺激空空的胃，加快肠胃蠕动，促进血液循环加快，增加心脏负担，如果是老人或是原来的心脏功能不好，还有可能诱发心肌梗死，所以不要空腹吃香蕉。

香蕉是各种食物中含钾较高的一种，血中含钾过低或过高都会导致严重的后果，正常人会通过小便来控制血中钾的浓度。

但是肾炎、尿少、肾功能不全者因不能很好地排出多余的钾，所以会引起高钾血症，这类人不宜多吃香蕉。