一天能吃多少龙眼(怀孕能吃龙眼吗)

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一天能吃多少龙眼

新鲜龙眼建议不超过20个，龙眼干不超过10粒。

龙眼的热量不算很低，20个龙眼的质量约为200克到250克，按50%到60%的果肉含量而言，通常龙眼鲜肉的量在100克到150克左右，食用量不算低，建议分几次食用。而龙眼干的含糖量过高，食用10粒就已经足够了。