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睡前吃苹果好吗(晚上睡前吃苹果好吗)

发布时间:2023-08-29 17:45:00分类:果树种植

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睡前吃苹果好吗

睡前吃苹果是不好的。

进入夜间,肠胃也需要休息,没有足够的时间去消耗吸收苹果的营养价值,会给肠胃带来一定的负担。而且苹果皮中含有一定的果酸,这种物质可以清洁牙齿的,使得牙齿变得尤为洁白坚韧,但是在睡前是不适合吃的,会伤害到肠胃,也会影响到睡眠质量。

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