柚子减肥法(柚子减肥法一天吃几个)

现在很多人都习惯餐后吃一些水果，那么关于这些水果的知识就让农业百科网小编一起来详细解说一下吧。

柚子减肥法

柚子里面因为含有丰富的维生素c，纤维含量也很多，容易产生饱腹感。

但是它的热量却很低因此是减肥的最好水果选择，产后因为身材多少会有些变样了，爱美的妈妈们可以适量食用一些，对身体的保持也是有好处的。

早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。

注意：适当控制淀粉(你知道你有哪种淀粉胖吗?)和油脂的摄入量。

要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。

如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。