吃芒果可以减肥吗

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吃芒果可以减肥吗

吃芒果可以减肥，网上一直流传着芒果减肥法，这种方法是以芒果为主要食物，加上大量的饮食，适当运动，让一个人在三天快速减掉十斤肉，但是这种方法并不是很健康，而且很容易反弹。

芒果是非常常见的热带水果，这种水果热量很低，并且含有大量的膳食纤维，能够促进排便，减少宿便，因此适当吃是不会长胖的。

不过芒果本身是含有糖分的水果，而且含糖量不低，如果长期食用，糖分没有在身体内及时代谢掉，是可能会导致肥胖的。