木瓜和什么榨汁好(酸木瓜榨汁文献)

木瓜果肉味道香甜，汁多质润，还含有丰富的营养成分，包括钙，铁，木瓜蛋白酶，维生素，胡萝卜素，17种以上的氨基酸，除了是美容丰胸的好食材，还有健脾养胃之功，常和菠萝，苹果，柠檬，生姜一类的生鲜果蔬榨汁饮用，来提高营养价值。

木瓜和什么榨汁好

1、木瓜生姜汁提高免疫力

材料：木瓜450克，生姜5克。

调料：碎冰块，带糖凉开水各适量。

做法：木瓜去皮，洗净，去籽，切小块。生姜洗净，去皮，切薄细片。将切好的木瓜块，生姜片，带糖凉开水和碎冰块一同放入榨汁机中搅打成汁。倒入杯中即可饮用。

好处：这道木瓜生姜汁中富含B族维生素，维生素C，有助于提高人体免疫系统功能。

2、木瓜柳橙汁润肤养颜

材料：木瓜100克，柳橙1个，柠檬半个。

调料：酸奶20毫升。

做法：将木瓜洗净，去皮，去籽，切小块。柳橙去皮，切块，去籽，榨出汁液;柠檬去皮去籽，榨出汁液。将木瓜，柳橙汁和柠檬汁一同放入榨汁机中搅打均匀，依据个人口味加酸奶调味即可。

好处：这道木瓜柳橙汁可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤保持光滑细腻，还有助于抵抗紫外线，防止色斑生成。

3、牛油果木瓜汁消除皱纹

材料：牛油果1个，鲜木瓜80克，柠檬半个，冰块少许。

做法：将牛油果，木瓜洗净，木瓜去皮去籽;柠檬去皮去籽。牛油果和木瓜切块，柠檬切片。三种水果一起倒入榨汁机中榨取汁液。榨好的果汁倒入杯中，加适量冰块即可饮用。

好处：这道牛油果木瓜汁能有效提高皮肤抗氧化能力，帮助消除皮肤细纹。