晚上吃橙子减肥吗(中午吃橙子减肥吗)

听说橙子中富含多种营养物质，在水果中算是热量并不高的一种水果，那么晚上吃橙子减肥吗?

晚上吃橙子减肥吗

吃橙子减肥效果不大。

虽然橙子的热量含量并不高，其中含有大量水分，少量的纤维素成分，晚上食用可以稍微增强一些饱腹感，避免过多摄入其他食物，因此不会摄入过多的热量，但是一般起不到减肥的效果。