一天吃几个橘子最好(一天最多吃几个橘子)

通过这篇文章的信息我们能了解到一天吃几个橘子最好的相关知识，这样生活里也知道该怎么选了，今天的分享就到这里了，感谢大家的关注与分享!

一天吃几个橘子最好

橘子吃多了不仅会使皮肤变黄，还易上火，而且大量食用会刺激胃粘膜，那一天吃多少个橘子最好呢?营养学家建议，每日吃3个橘子就可满足一个人一天对维生素C的需要，所以想补充维生素C的人可以每天适量吃一点橘子，开胃消食，还可以消炎解毒。