减肥期间怎么吃橙子较好(减肥期间吃橙子合适吗)

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减肥期间怎么吃橙子较好

建议直接鲜食，或和其他低热量水果做成水果沙拉食用，做法如下。

食材：甜橙1个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。

做法：将食用水果清洗干净，橙子去皮切块，柠檬切片，其他水果切块;摆在盘内，淋上适量酸奶即可。

食用具有一定的减肥瘦身效果。