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冰糖橙一天可以吃几个(冰糖橙一天最好吃几个)

发布时间:2023-09-06 16:00:01分类:果树种植

我们都知道冰糖橙的维生素含量非常丰富,除了维生素之外还有很多其他的营养成分,作为水果,我们可以每天吃几个冰糖橙呢?

冰糖橙一天可以吃几个

最好在3个以内。

橙子营养丰富,含有大量的维生素A、维生素C、维生素B,还含有膳食纤维、矿物质、有机酸等成分,有较高的营养价值。

适量食用能补充多种人体所需的微量元素,还能增强食欲、促进消化及缓解疲劳。

但要注意,橙子中含有的酸性物质能刺激胃液的分泌,如果过量食用,可能会导致肠胃不适。

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