减肥期间吃多少橙子合适(吃橙子减肥还是增肥)

生活中我们经常会吃一些水果来补充维生素，那减肥期间吃多少橙子合适是怎样的呢?下面农业百科网小编就来给大家说一说这些妙招一般人都不知道，看完记得分享哦。

减肥期间吃多少橙子合适

减肥的时候可以吃半个左右，约100克的橙子。

橙子中的主要成分是水分，因此每100克杨梅中含有的热量为48大卡，因此食用100克橙子所摄入的能量不高，因此减肥时食用1橙子个。