李子的营养价值是(黑李子的营养价值)

李子，是蔷薇科植物李树的果实，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。7～8月间成熟，世界各地广泛栽培。

李子的营养价值是

李子中含有碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压和止咳祛痰作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出。

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有益;李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”;并有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。