吃桃子减肥的最佳时间(空腹吃桃子减肥有用吗)

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吃桃子减肥的最佳时间

一般来说，只要不过量的吃桃子是不会发胖的。

而且，如果选对了合适的时间吃，还能帮助减肥。

1、饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取;

2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。

当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。