香蕉可以减肥吗(晚饭吃一根香蕉可以减肥吗)

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香蕉可以减肥吗

女性在减肥期间吃香蕉是可以的，适当的吃香蕉也能起到帮助减肥的效果。但是女性在减肥期间仅仅依靠吃香蕉行是不行的。吃香蕉不能够完全的达到减肥的效果，香蕉只是一种辅助的食物。如果女性想要成功减肥的，还要做适当的体育锻炼，比如快走，跑步，跳绳，瑜伽等。香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。

香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这真可说是轻松简单了。