苹果的营养价值是(西红柿和苹果哪个营养价值高)

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苹果的营养价值是

1、苹果自身含有一种可溶性纤维素，它有调节血糖的功效。

2、苹果还含有像磷及铁这类元素，其具有补脑养血，宁神安眠之功效。

3、苹果中含有一定的果胶，这类成分具有预防和治疗心脏病的作用。