甘蔗热量高吗会胖吗(减肥吃甘蔗热量多少卡)
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甘蔗热量高吗会胖吗
甘蔗每100克大约有59大卡的热量,相对于很多食物来说,热量是比较低的,但甘蔗中富含水分,大约1节就有250-500克左右,吃1节就能摄入147.5-295左右的热量,所以甘蔗在食用较多时,还是非常容易引起发胖的。
但甘蔗只是一种水果,并不能作为主要食物来为身体提供能量和营养,所以一天摄入的饮食中,长胖除了甘蔗以外,还有其他食物的因素。