冰糖橘每天吃多少好(一起去吃拉面吗)

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冰糖橘每天吃多少好

一般每天最多不能吃10个。

橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

内热体质的人可能吃两三个就上火了，而寒症体质的人则可能多吃几个也不会上火。

冰糖橘口感蜜味清香，富含糖、维生素等多种营养成分，但从营养学角度来说，冰糖橘甜度较高，须控制食量，一般成年人一天不要超过10个，糖尿病患者应慎食。