富含维生素C的水果(富含维生素c的食物)

对于富含维生素C的水果大家会有各种各样的疑惑，比如富含维生素C的水果具备哪些条件情况，那么带着这些疑问我们一起来看，此文看后便可一清二楚哦。

富含维生素C的水果

1、橙子

100克新鲜橙子中维生素C的含量可达到49毫克，比梨子、苹果、香蕉分别高10被、16倍、8倍，除此以外，橙子中含富含维生素B、烟酸、磷、铁、钙等营养成分。

常吃橙子可以促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、猕猴桃

猕猴桃又名为奇异果、长生果，果肉绿似翡翠，味道清香酸甜，形状好似桃子，因猕猴喜欢吃，所以称为猕猴桃。

每100克新鲜猕猴桃果肉中富含100毫克以上维生素C。

每天食用一个猕猴桃，就可以满足人体所需维生素C。

其他富含维生素C的水果有樱桃、鲜枣、苹果、梨子、草莓、柿子。