陶弘景养殖方法(陶弘景养生经)

1. 陶弘景养生经

据统计，陶弘景全部作品达七八十种，惜多亡佚。至今尚存者有《真诰》《太玄真一本际经·道性品》《真灵位业图》《登真隐诀》《肘后备急方》《本草经集注》《陶隐居本草》《药总诀》《导引养生图》《养性延命录》《合丹药诸法节度》《集金丹黄白方》《太清诸丹集要》，以及《天文星算》《帝代年历》《华阳陶隐居集》等。

陶弘景（456—536），字通明，自号华阳隐居，谥贞白先生，丹阳秣陵（今江苏南京）人。南朝齐、梁时道教学者、炼丹家、医药学家。

2. 陶弘景整理过什么医书?

神农本草经》，简称《本草经》或《本经》，是现存最早的中药学专著，作者不详，约成书于秦汉时期。书内记载的药物凡365种，分上品、中品和下品三品。原书早已佚失。南朝陶弘景为《神农本草经》做注，并补充《名医别录》，编定《本草经集注》共七卷，把药物的品种数目增加至七百三十多种。清朝孙星衍将《神农本草经》考订辑复，成为现在通行本。现为中国现存较早的药物学重要文献，本书把药分为三品：认为无毒的称上品为君，毒性小的称中品为臣，毒性剧烈的称下品为佐使。

3. 陶弘景的养生思想

陶弘景不是文学家。

陶弘景(456—536)字通明，自号华阳隐居，谥贞白先生，丹阳秣陵(今江苏南京)人。南朝齐、梁时道教学者、炼丹家、医药学家。

据统计，陶弘景全部作品达七八十种，惜多亡佚。至今尚存者有《真诰》、《太玄真一本际经·道性品》、《真灵位业图》、《登真隐诀》、《肘后备急方》、《本草经集注》、《陶隐居本草》、《药总诀》、《导引养生图》、《养性延命录》、《合丹药诸法节度》、《集金丹黄白方》、《太清诸丹集要》，以及《天文星算》、《帝代年历》、《华阳陶隐居集》等。

4. 陶弘景医术

陶弘景被称为山中宰相

原因如下：

陶氏为世医出身，祖父及父亲皆习医术，且有武功。自幼聪慧，约十岁时即读葛洪《神仙传》，深受影响，三十六岁辞官隐居句容茅山，并遍历诸有名大山，访求仙药。

当时，陶弘景深受梁武帝萧衍的信任，梁武帝萧衍即位后，屡请不出，国家每有吉凶征讨大事，无不前往以咨询，人称“山中宰相”。

5. 陶弘景医书

太多了啊列举一下吧

先秦：《神农本草经》神农氏《皇帝内经》

汉代：马王堆汉墓医书《黄帝内经素问》、张仲景《伤寒杂病论》、张仲景《金匮要略》

唐代：孙思邈，《千金方》，明代：王叔和的《脉经》、皇甫谧《针灸甲乙经》、陶弘景《本草经集注》、葛洪《肘后备急方》、巢元方《诸病源候论》、苏敬《新修本草》、王焘《外台秘要》、元丹贡布《四部医典》、《太平圣惠方》、王惟一《铜人腧穴针灸图经》北宋：宋慈《洗冤集录》

回回药方忽思慧《饮膳正要》、许国祯《御药院方》、刘完素《素问玄机原病式》、张子和《儒门事亲》、朱丹溪《格致余论》、李东垣《脾胃论》、李时珍与《本草纲目》、刘文泰《本草品汇精要》、吴又可《温疫论》、徐春甫《古今医统大全》、叶天士《临证指南医案》、吴鞠通《温病条辨》、王孟英《温热经纬》、薛生白《湿热条辨》、王清任《医林改错》、《古今图书集成医部全录》、《圣济总录》

近代医学名著《古今图书集成》

6. 陶弘景养生经在线阅读

1、粥饭为世间第一补人之物。

——清?王世雄《随息居饮食谱》

2、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

——晋?葛洪《抱朴子》

3、知恬逸自足者，为得安乐本。

——明?高濂《尊生八笺》

4、正气存内，邪不可干。

——《素问?遗篇刺法论》

5、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

——明?胡文焕《养心要语》

6、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

——元?朱震亨《丹溪心法》

7、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

——清?尤乘《寿世青编》

8、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

——宋?蒲虔贯《养生要录》

9、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

——梁?陶宏景《养性延命录》

10、要长寿，读书花月随前后。

——明?胡文焕《类修要诀》

7. 陶弘景养生之道

孔子曰：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺。”

或追求不止，或心淡如菊，每个人生阶段都有不同的风景，让我们体会着不同的人生滋味。

人生的上半场，被名利所困，被世事所扰，爱过恨过，也算得上轰轰烈烈。

到了人生下半场，才明白人的一生，功名利禄皆浮云，内心的从容才是真。

正如林语堂先生说的：

“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”

如果人生的上半场，是为别人活，为理想活；那人生的下半场，换个活法，把生活还给自己。

回归初心，去繁从简，不为积习所蔽，不为浮名所累，不为离别所伤。

往后余生，请记得守好这五个字，用一颗素心体会人生的意境，安然知足，方享清欢。

少

尘事繁杂，皆因不懂“少”的真谛：追求少一点，快乐便会多一点。

因为一个人的欲望太多，过分贪婪时，就会让自己失去智慧，错过很多福报。

这便是《庄子·大宗师》中所说的：“其嗜欲深者，其天机浅。”

被称为南宋巨贪的右相陈自强，出身贫寒，一生致力于科考，以期改变命运。

老年时终位极人臣，但贪欲也随之达到了顶峰。

他徇私舞弊，招赃窃位，买卖官职，送上来的公文，也要有“附加价值”才会被打开。

积累了大量财富后，他本以为自己可以安享晚年，却没成想丑事败露，朝廷没收了他全部财产并将他流放。

最终等待他的结局，是在七十多岁的高龄时客死他乡。

如果一个人不能够抵御诱惑，凡事求多，求满，只会让自己陷入被动境地。

而当一个人可以抵御欲望时，那便掌握了自己的命运。

因为这样的人，不会因为欲望而让人生失控，可以在面对选择的时候，少一些利弊的思量，多一些对自我本真的思考。

当代学者钱钟书，一生淡泊名利，不因外界的干扰徒增欲望，终得人人钦慕的文学成就。

成名后依然保持初心，在面对美国著名普林斯顿大学提出的丰厚报酬时，他坚定拒绝，选择了自己喜欢的事。

这便是“少欲则心静，心静则事简”。

化繁为简，也是难得的养生之道。

国画大师齐白石曾说：“不贪色、不贪肉、不贪精、不贪咸、不贪甜。”

不管是心中之欲还是口腹之欲，不贪，不仅可以让内心安宁，还能换来身体的康健。

正所谓“少即是多”，人生下半场，学会给欲望做减法。

剔除掉不属于生命的欲望，让生活回归简单的幸福。

慢

法国作家昆德拉在书籍《慢》中说：“慢的生活才有质量。”

这种慢不是拖延时间式的懒惰，而是“闲敲棋子落灯花”的从容。

在慢生活中，才能拥有闲情，体味逸致，享受生活。

而快节奏的生活，让自己忙碌焦虑，没有了时间反省自我，审视内心，不仅徒增烦恼，还会透支自己的健康。

清朝皇帝雍正便是一个典型的例子，他虽身为皇帝，却是个不折不扣的“工作狂”。

据《雍正帝起居注》中记载，雍正每天凌晨两点就会起床，先看一些奏折，然后和军机大臣开第一个早会，再接着上早朝......

除了吃饭，其他时间几乎一直在养心殿工作，直到晚上十点。

一天下来，工作的时间接近二十个小时。

并且，他一年只给自己放三天假：元旦、冬至、生日。

这样高强度的工作，虽取得了很大的政绩，但也搭上了自己的健康：

因为批阅太多奏折和题本，雍正的近视日益加重；因为熬夜过多，身体也被严重透支，在位仅13年。

如同现在很多人，在工作压力和信息的双重轰炸下，不断让自己“加速度”。

结果却失去了生活的乐趣，康健的体魄，更没有闲暇时间静下心来思考。

一如哲学家叔本华所说：

“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康去换取其他身外之物。”

人生下半场，适当地放慢脚步，让身体停一停，劳逸结合；

让心灵静一静，生命也会更加充盈。

淡

西汉著名史学家司马迁说：“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”

多少人为名利疲于奔波，为成败失去初心。甚至，因为对得失的执着，让自己的情绪失控。

而看淡世俗追逐，不为名利所累的人，更容易获得生活的赞赏。

南朝齐、梁时期的道教思想家、医药家陶弘景便深谙此道。

他才学渊博，先后担任过多个诸侯的侍读，后来还做了左卫殿中将军。

虽身处名利场，但陶弘景并没有被迷乱双眼。

36岁时，他毅然决然辞官归隐，静下心来做自己喜欢的事情。

梁武帝称帝后，曾邀请陶弘景重回朝堂，但陶弘景用一幅《二牛图》拒绝了：

画中有两头牛，一头在自由自在地吃草，一头带着金笼头，被人驱使着。

梁武帝一看就明白了陶弘景并不想入朝堂。

没有办法，梁武帝只好在遇到难题时，派使者去山中找陶弘景。

“书问不绝，冠盖相望”，一代“山中宰相”陶弘景闻名天下。

远离名利圈的陶弘景，不仅在自己喜爱的医药方面颇有建树，还完成了许多著作。

试想，如果他没有看淡名利，又怎么能有一颗宁静的心、稳定的情绪，去研究学术，成就自己呢？

人到中年，看淡悲欢离合，看轻名利纷争，是一种难得的修行。

看淡，方懂得知足；知足，方体味安乐。

人生下半场，对身外事看淡点，让自己的情绪远离波澜，好好感受人生的好时节。

浅

著名歌唱家郭兰英曾问画家李苦禅：“什么字最难写？”

李苦禅回答道：“一。”

这个回答看似玩笑，其实极有哲理。

“一”是最简单的一个字，却可以衍生出很多字，可以往上加，却无法再减。

做人也是如此，最难的就是简单：心思浅了，生活便简单了。

年轻时觉得成人的世界是复杂的，成熟的标志便是懂得人情世故，结果常常被琐事而累。

其实，知世故而不世故，做人简单些，烦人的杂念和扰人的凡思也会远离，这便是大道至简。

冰心也说：

“如果你的心简单，那么这个世界也就简单。”

颜回便是如此，“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”

如此简单的生活中，颜回依然自得其乐，把精力均放在学习上，终成孔子最得意的门生，被世人称为“亚圣”。

形简心精，把外在的一切看浅了，才能把心归在一处，把事情做到极致。

一位行者问老道长：“何谓得道？”

老道长说：

“得道前，砍柴时惦记挑水，挑水时惦记做饭；得道后，砍柴即砍柴，挑水即挑水。”

好的人生，不是你看清了多少，而是看浅了多少。

人生的下半场，把简单当作自己人生的底色，去除繁杂，让心归真。

寡

好的人生，离不开灵魂的寡，精神的独。

就像作家马尔克斯在《百年孤独》中所说：

“一个幸福晚年的秘决不是别的，而是与孤寂签订一个体面的协定。”

当一个人学会独处，在孤独中享受自由时，方能沉下心，内省初心，明白自己真正想要的。

一个人能走多远，也是由这份灵魂的“寡”——独处所决定的。

“琴圣”俞伯牙曾独处蓬莱山，将看到的景色、听到的声音，加上自己的情怀，融合在琴中，最终创作出传世佳曲。

一代宗师叶问，在独处中静下心，沉下性，创造出了刚柔并济的咏春拳，誉载中外。

独处，是一个人的增值期，也是属于一个人的清欢。不只身体上的独处，精神上的独处更是一场与灵魂的对话。

林徽因曾说：

“真正的淡定，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”

一个不畏惧灵魂孤寡的人，是内心强大的，这样的人会在宁静中和自己对话，丰富自己的精神；

会拒绝没有意义的社交，提升自己的内涵；更能让自己的精神保持独立，不轻易受到干扰。

这便是古人所言的“君子慎独”。

独处是一种能力，也是一种修行，更是遇见更好的自己的好时机。

人生下半场，学会独处，给内心一个增值的机会，让它长出有力的翅膀。

古希腊哲学家苏格拉底说：“未经审视的人生不值得一过。”

▽

人生的上半场，是探索，是冒险，是磨练。

那些撞过的南墙，走过的弯路，体会过的喜怒哀乐，感受过的得失成败，都化成了岁月的回馈。

人生的下半场，是淡定，是从容，是旷达。

守住“少”：欲望少点，生命多些轻盈；

守住“慢”：脚步慢点，内心多点宁静；

守住“淡”：情绪淡点，人生更加潇洒；

守住“浅”：做人浅点，生活多些简单；

守住“寡”：灵魂孤寡，心灵多份自由。

8. 陶弘景导引养生图

1.个人著作 据统计,全部作品达七八十种。惜多亡佚。至今尚存者有《真诰》、《太玄真一本际经·道性品》、《真灵位业图》、《登真隐诀》、《肘后百一方》、《本草集注》、《陶隐居本草》、《药总诀》、《导引养生图》、...

2.人物介绍 陶弘景(公元456—536年),字通明,南朝梁时丹阳秣陵(今江苏南京)人,号华阳隐居(自号华阳隐居)。著名的医药家、炼丹家、文学家,人称“山中宰相”。作品有《本草经注》、《集金丹黄白方》、《二牛图》

9. 中医陶弘景

历代中医名家：黄帝和岐伯，华佗，扁鹊，张仲景，皇甫谧，王叔和，葛洪，陶弘景，孙思邈，钱乙，孟宪，陈自明，郭雍，王唯一，王怀隐，成无己，刘元素，张从正，李杲，朱震亨，王肯堂，张介宾，吴有性、李时珍、赵学敏、叶天士、徐大椿、王清任等。

10. 名医陶弘景

常见的红豆有2种，一种外观比较圆润，另一种外观比较细长。除了形状不一样外，营养价值也不一样。

作为对比，我把圆润的红豆叫做圆红豆，细长的红豆叫长红豆。它们都是红色的，都肯定含有铁元素，有补益气血的作用，还有其它的区别吗？

圆红豆

学名叫赤豆，形状呈长圆形，颜色呈暗红色或其他颜色，长5~6毫米，宽4~5毫米，富有光泽，两端截平或近圆形，种脐不凹陷，夏季开花，秋季结果。

长红豆

学名赤小豆，形状呈细长，有点像胶囊，长5-8毫米，宽3~5毫米，颜色紫红，有微弱的光泽或无光，一侧有线性白色的凸起种脐，另一侧有棱脊，质地硬，不易破碎。也是夏季开花，秋季结果。

2种红豆的外观差别很大，价格却差不多，那它们的营养、口感一样吗？

村里的医务室有一位老中医，向他请教了红豆的相关知识，原来，圆红豆、长红豆的区别非常大，买对了才有用，千万别买错了。

①圆红豆主要是供食用

圆红豆的蛋白质含量略高，脂肪略低，碳水化合物略高，维生素、矿物质方面相差不多，所以吃起来味道要略甜，适合做红豆粥、红豆汤、红豆沙。

所以想制作红豆美食，红豆糕、红豆馅糕点或点心，一定要用圆红豆，做出来的口感细腻顺滑，用红小豆就会差一些。

②长红豆主要是供药用

因为长红豆的质地坚硬，不容易煮烂，需要花更长的时间才能做出红豆沙，而且碳水化合物较低，味道不是很甜，所以一般不做食用，它的药用价值更高，是圆红豆比不了的。

自古以来，很多医学家都指出了长红豆的医用价值，晋代名医陶弘景说赤小豆“：性逐津液，久食令人枯瘦。”《食性本草》载赤小豆：久食瘦人。可见长红豆有利水消肿，解毒排脓、健脾祛湿的作用，还能减肥。

不过，长红豆的利尿效果明显，所以故尿多、身体消瘦之人忌食，即使正常人也不易久食。

想达到保健养生的目的，就应该买长红豆，也就是赤小豆。虽然圆红豆也有类似的作用，但效果不如长红豆好，比如常说的红豆汤、红豆薏米汤，都应该用长红豆。

所以说，圆红豆的口感好，适合食用；长红豆的功效好，药用更佳。卖红豆时，要根据自己的需求购买，买错了要么不好吃，要么效果也差